“我只要第二天有重要工作前一晚就失眠，该怎么办?”“我经常半夜两点醒过来就再难入睡，是怎么回事?”“我到底能不能吃安眠药，会不会有副作用?”……日前，在由上海外服举办的“无忧睡眠”健康讲座中，白领们提出了各种睡眠困扰，这些困扰不仅影响了他们的工作生活，更成为威胁他们身心健康的一大隐患。讲座中，来自上海外服门诊部的医学专家首先以世界卫生组织对失眠的定义为切入点，通过分析入睡困难、睡态不稳和早醒这三种表现形式，为大家科学地阐述了睡眠障碍带来的危害，并列举了诸多平时白领们不以为意的睡眠误区：例如躺在床上思考问题、平时少睡周末集中补足、睡不着也强迫自己躺着、运动对睡眠有益无害等等。医学专家表示，这些错误观念可能会导致睡眠障碍更为严重，并从饮食习惯、体育锻炼、生活作息、心理调节等多方面向大家介绍了减少或降低睡眠障碍的实用方法，并逐一解答了与会者的相关疑问。

“我在外企工作，工作节奏快，压力大，且经常到海外出差需要倒时差，所以一直被失眠困扰，这次看到上海外服有这样有针对性的培训就马上来报名了。专家的讲解很贴近我们白领的工作与生活，科学实用且可操作性强，我打算回家就按照专家的建议进行调理，并把讲座中学到的知识分享给同样有睡眠问题的同事们。”一位外企人事经理如是说。

据悉，上海外服类似的健康讲座还有很多，包括视力保护、女性健康、急救培训、心理疲劳预防等与白领健康息息相关的各个方面。为了方便工作繁忙的白领人群，上海外服还提供上门讲座、专长讲座等服务，以便最大程度地满足员工需求，为员工的健康保驾护航。作为一家为全国2.5万家企业的105万名员工提供专业人力资源服务的企业，上海外服始终秉承“以人为本，全心为你”的服务理念，将贴心关爱传递给每位员工。